El miedo no es algo que se encuentre en cada lugar a donde vayas. Tal vez estás leyendo esto en tu casa o en algún otro lugar, mira a tu alrededor y te darás cuenta de que no existe peligro alguno. Tu mente está completamente relaja, tu cuerpo, todo tu ser se encuentra relajado en este momento.
Ideas Interesantes para vencer el miedo que te domina
¡Entonces de que trata todo esto, pensaras! Si el miedo no es algo físico, como podemos percibir el miedo entonces. EL miedo es algo intangible, es algo que no podemos tocar, es como el tiempo.
Sin embargo, podemos provocar o llamar al miedo de diferentes maneras o con diferentes acciones o pensamientos.
Por ejemplo, siempre tememos de las cosas que podrían pasar, no a lo que está ocurriendo en el presente.
Entonces si el miedo está en el futuro (en lo que podría suceder), podemos llegar a controlarlo actuando en el presente, haciendo que las circunstancias cambien para que aquello que tememos, no ocurra.
“Actuando en el presente, tomando acción, esa es la clave”
Vivamos en el presente. En el presente tenemos poder, aquí es donde poseemos el control de nuestras vidas, en el futuro no controlamos nada, pero podemos crearlo con las acciones de hoy.
El miedo está en el futuro y la mejor forma de predecir el futuro es inventándolo.
Actúa ahora y controla el miedo como ninguna persona lo sabe hacer.
David Schwartz: “La acción cura el miedo. La indecisión y el aplazamiento, por otra parte lo fertilizan”
Tomar acción, es la mejor arma contra el miedo
Haciendo eso que tanto temor nos provoca, porque mientras más esperamos para actuar, la vamos a pasar mucho peor. A veces eso que tanto tememos no es muy malo. Lo que lo hace realmente malo es el aplazamiento.
No aplaces las actividades que te dan miedo, resuélvelas cuanto antes. Si tienes un problema que no te deja dormir, actúa de inmediato y arregla ese problema. Y si el problema no se puede resolver en un día, intenta hacer un plan que nos ayude a resolverlo.
Por experiencia propia te digo el miedo se alimenta y crece mientras más lo pensamos y retrasamos las cosas. Pero cuando no le damos tiempo a nuestra mente para pensar, y actuamos, el miedo deja de crecer, ni siquiera se forma en tu mente y así lo podrás controlar.
4 Pasos a seguir que nos servirán para derrotar ese miedo que tenemos antes de tomar una decisión y actuar.
Paso 1: Analiza la situación e imagina que es lo peor que puede pasar.
Pregunte: ¿qué es lo peor que podría suceder, si haces eso que tanto temes?
Paso 2: Si eso que tanto temes en verdad sucediera, crees que podrías reponerte.
¡Si llegara a suceder esa tragedia, crees que acabaría contigo!
Paso 3: ¿Qué es lo que ganarías si lo haces?
Cuando hacemos algo, siempre se gana. O por lo menos ganamos experiencia o conseguimos el éxito. Piensa en que ganarías si realizas eso que tanto temes.
Paso 4: ¿Qué pasaría si no lo haces? Pregúntate, ¿Qué pasaría si eso que temes, no lo haces?
Y es que la mayoría de las veces no pasa nada. Y ese es el problema, porque cuando no lo hacemos, seguimos siendo los mismos.
Te quiero dejar esta frase de Jean Paul Sartre: “Lo más aburrido del mal, es que uno se acostumbra”
Así concluyo esta segunda parte de como vencer el miedo que domina tu mente, espero que te sirva de mucho y que tomes acción, que eso es lo más importante y la clave única para vencer el miedo.
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